O que é envelhecer para você?

É ter cabelos brancos e rugas? É ter sabedoria? É tornar-se mais teimoso? Ter limitações físicas? É ver a vida de uma maneira mais madura? É se aceitar?

Começamos a envelhecer a partir de uma determinada idade, ou estamos envelhecendo desde que nascemos?

Este processo implica mudanças de percepção, de prioridades, e o tempo está passando muitas vezes que nem nos damos conta.

Hoje (01 de outubro), comemora-se o dia do idoso.

De acordo com o censo do IBGE de 2010, a população de idosos no Brasil subiu de 3,9% para 5,1% e constatou-se que a média de idade das mulheres brasileiras passou de 63,9 para 77 anos, enquanto a dos homens passou de 66,3 para 69,4 anos.

Visto que a expectativa de vida tem aumentado, será que a gente pensa no envelhecimento como um processo e prepara-se para envelhecer?

Envelhecer de uma forma saudável envolve cuidar da saúde física e mental, fazer atividade física, exames de rotina, manter relações saudáveis com as pessoas, cuidar da parte cognitiva como aprender novas línguas, tocar um instrumento.

Tenha em sua vida, independentemente da idade projetos e afetos.

A principal pergunta que devemos fazer a nós mesmos não é “quem eu sou“, mas “para que eu vim”.

Tenha um projeto de vida e não deixe pra realizá-lo “quando a aposentadoria chegar”. Faça algo que te motive. Tenha um hobby, algo que te inspire e desestresse, mas que também faça a mente trabalhar.

Atualmente, os principais motivos que levam os idosos a terapia são: aposentadoria, dificuldade de lidar com a mudança, a morte de parceiro(a), a saída dos filhos de casa, problemas de saúde (doenças crônicas), inversão de papéis (quando os filhos passam a cuidar dos pais), isolamento social e dificuldade de planejar o futuro.

Lembrando que o processo de envelhecimento é individual, e a forma com que o idoso encara essas situações também é diferente.

É importante salientar que a velhice não é uma fase que deve ser renegada, mas sim compreendida – não só pelo idoso, mas também por seus familiares e que todos possamos ser mais amigáveis as pessoas idosas, ouvindo suas histórias, respeitando suas fragilidades oferecendo apoio, atenção e escuta ativa.

E para você, o que é envelhecer?