3 considerações sobre saúde mental no ambiente de trabalho.

Já que estamos no mês de Janeiro e campanhas de conscientização e cuidado em saúde

mental - Janeiro Branco - repercutem em todo país, sinto que é importante falarmos de saúde mental no contexto do trabalho.

Cobramos e somos cobrados mais hoje em dia, independente da profissão, exigimos mais de nós mesmos e muitas vezes essa atitude pode passar de uma atitude considerada saudável para refletir em aspectos psicológicos prejudiciais e até mesmo físicos.

Pesquisas indicam que o segundo maior caso de afastamento do trabalho são por problemas psicológicos, como ansiedade, depressão e estresse, por exemplo. Além de culturalmente as empresas não falarem sobre saúde mental com seus colaboradores, quando um profissional se afasta e retorna ao trabalho, o local segue da mesma maneira, sem buscar formas de melhorias e qualidade de vida pensando na inserção desse colaborador, bem como prevenindo outros casos de adoecimento. Na visão do colaborador, é importante que o trabalho faça sentido pra ele, que ele sinta-se parte do local, goste do que faça e não esteja presente ali somente como um meio de sobrevivência. É a partir de trocas afetivas e sociais dentro do trabalho que o colaborador também se constitui.

1 Precisamos falar de doenças psicológicas como falamos de qualquer outra doença, como diabetes e enxaqueca.

O gestor precisa entender que cada um é um ser humano além de ser profissional . Quando o gestor ou algum colega de trabalho e profissionais do RH, mostram-se dispostos e abertos a ouvir o colaborador, ele pode sentir-se mais seguro para falar sobre fatos que o afligem e sentir-se acolhido e respeitado pela organização, a qual não verá o desafio como “frescura”.

Para que o profissional possa ausentar-se uns dias e cuidar de si, a empresa pode planejar soluções pontuais que minimizem esta ausência, contando com a ajuda do grupo principalmente.

2 Identificar quais desafios relacionados à saúde mental mais ocorrem na organização.

Se sua empresa já passou por algum colaborador afastado, ou sente que alguém está tendo comportamentos que refletem em questões de saúde mental, é importante compreender quais são esses desafios e com isso buscar formas de prevenção mais assertivas. Resgatar a história de vida desses profissionais de forma mais detalhada e verificar a percepção que eles próprios sustentam sobre as causas do seu adoecimento, observando não somente aspectos biológicos, mas também fatores psíquicos e sociais. Visto que passamos mais tempo dentro da organização do que em casa, esse ambiente também deve ser um local de apoio e qualidade de vida.

3 Saúde mental - tem tratamento.

Como as doenças são vistas como tabu e não são dialogadas na organização, alguns casos podem ser vistos como não tratáveis e o colaborador além de não contar com o acolhimento da organização, pode deixar de buscar tratamento adequado por medo do julgamento. Psicólogos, Médicos e outros especialistas podem apoiar no diagnóstico e tratamento, sendo analisado de forma individual qual o melhor caminho a ser oferecido no cuidado em saúde.

Como apoiar: Observe o comportamento e o humor de seus colegas e colaboradores, como isolamento social, agressividade, cansaço excessivo, podem indicar sinais que requerem atenção. Estimule um ambiente agradável, bem como atividades coletivas que apoiem na qualidade de vida, como práticas esportivas. Ter um período de desconexão com o trabalho e com as responsabilidades é essencial para saúde mental e deve ser mantido sempre, como realizar um hobby, lazer ou encontrar uma nova atividade ou viagem que você goste.